I vuxengruppen tränar alla över 12 år i alla bältesgrader.

Taekwondo är en kampkonst som innehåller väldigt många delar. Därför blir träningen mycket varierad. Genomgående är dock att vi håller ett högt tempo och får upp pulsen bra varje pass. Alla får dock plats och tränar individuellt.

Det finns inga krav på att du skall ha bra kondis eller vara vig. Det är ju det vi ska träna dig på eller hur?
Dessa moment är typiska för Taekwondo.

• Sparktekniker och kombinationer
• Grundtekniker, slag, blockering, ställningar
• Kamp (Kyorugi)
• Mönster (Poomsae)
• Avtalad kamp (Kombinationer av attack med kontringar)
• Ren fys och smidighetsträning

Utöver detta lär vi oss teori kring Taekwondo, koreansk terminologi m.m.

All träning sker med fokus på individen där alla har olika utmaningar. Förutom den fysiska träningen kombinderas detta med mental träning som:

• Fokus
• Artighet
• Integritet
• Oövervinnerlig anda
• Ödmjukhet

Helt enkelt att bli en bättre människa, fysiskt och psykiskt.